颈椎病严重的预防措施

　　颈椎病严重这种疾病的治疗，首先我们应该告诫患者在日常生活中保持良好的生活习惯，因为不良的生活习惯是影响到患者疾病的有效治疗，但是具体的颈椎病严重患者的疾病有效治疗知识还需要我们做好患者的宣教，以下内容专家为大家介绍颈椎病严重的预防方法。

　　1. 树立正确的心态，掌握用科学的手段防治疾病，配合医生治疗，减少复发。

　　2.加强颈肩部肌肉的锻炼，在工作空闲时，做头及双上肢的前屈、后伸及旋转运动，既可缓解疲劳，又能使肌肉发达，韧度增强，从而有利于颈段脊柱的稳定性，增强颈肩顺应颈部突然变化的能力。

　　3、纠正不良姿势和习惯，避免高枕睡眠，不要偏头耸肩、谈话、看书时要正面注视。要保持脊柱的正直。

　　4. 注意颈肩部保暖，避免头颈负重物，避免过度疲劳，坐车时不要打瞌睡。

　　5. 及早彻底治疗颈肩、背软组织劳损，防止其发展为颈椎病。

　　6. 劳动或走路时要避免挫伤，避免急刹车时头颈受伤，避免跌倒。

2015-01-22 10:46:05