萎缩纹的自我调节

　　萎缩纹”又叫“膨胀纹”，萎缩纹指因肥胖，妊娠，水肿等原因使皮肤弹性纤维断裂而形成条索状皮肤萎缩。早期皮损为条状淡红色纹，稍隆起。陈旧者呈白色萎缩纹。无自觉症状。现在有效的治疗方法很少，而且效果都有待观察。因此，需要自我调节，下面详细介绍。

　　1、美容：使用精油及专业纤体产品进行局部按摩可以增加皮肤弹性，配合除纹霜同时使用。一些新式的治疗方法如蓖麻油、海藻成分，局部应用维A酸乳酸软膏显著改善了早期膨胀纹的外观（研究对象不包括孕妇和产妇），但是这种作用不能推广到陈旧的妊娠纹当中。

　　2、跑步：可以充分锻炼臀部及大腿，帮助将局部脂肪转化为肌肉，引淡化臀部及大腿的肥胖纹。

　　3、臀部紧实收缩法：仰面平躺在地板上，腿部弯曲，双手平放在身体两侧，尽可能向上抬起你的臀部，收缩臀部肌肉。举起臀部并保持3秒钟，然后缓缓放下。此组动作重复15次，每周练习3次，4周以后你的臀部将明显紧致，肥胖纹亦会有所减轻。

2015-01-19 17:32:50