腔隙性脑梗死的日常预防方法有哪些

　　腔隙性脑梗死， 临床上非常多见，实际上就是脑梗死中的一种，因其梗死面积很小(直径一般不超过2 - 5mm) 而得名，少数直径在10-20mm者称为大腔梗。现多认为是因高血压所致脑内细小终末动脉的硬化和阻塞，或因颈动脉里的粥样硬化软斑掉下来的微粒栓子进入脑部所致的动脉栓塞，引起深部脑组织的点状缺血、坏死和液化所形成的一个个小腔隙(窟窿) ，对于此疾病除了积极治疗外，在日常生活中还可以通过以下几点进行预防：

　　1、积极防治高血压，对40岁以上的中老年人，要定期测量血压，及早发现高血压和合理治疗。

　　2、定期作血液流变学检查，以观察血液黏度的动态改变，对高脂血症和高黏滞血症要积极治疗。

　　3、积极改变不良生活习惯，戒烟，避免酗酒，调整饮食结构，提倡适量的钠盐摄入和足够的含钾食物，少吃高脂肪食物，多吃新鲜蔬菜和水果。

　　4、增加体育活动，保持心情舒畅，降低紧张性生活事件的应激强度。

2015-01-19 10:35:14