积乳囊肿的饮食保健

　　积乳囊肿对患者来说是很痛苦的，如果不尽早治疗，对心血管的损坏是很大的，首先应该尽早治疗，其次应该在日常的生活中多注意一些，做好护理工作，平时多注意饮食卫生，注意适当的活动。分述如下：

　　积乳囊肿的饮食保健介绍如下：

　　合理膳食可概括为两句话：一、二、三、四、五、红、黄、绿、白、黑。

　　一是指每日一袋牛奶，二是指每日250克左右碳水化合物，三是指每日三份高蛋白食品(一份相当于一两瘦肉，二两豆腐，一个大鸡蛋，半两黄豆，二两鱼虾或二两鸡鸭)。四是指四句话：有粗有细，不甜不咸，三四五顿，七八分饱，五是指每日500克蔬菜和水果。

　　红是指红葡萄酒：每日饮50～100毫升红葡萄酒能升高高密度脂蛋白胆固醇，减轻中老年人患动脉粥样硬化，但酒还是越少越好。

　　黄是指黄色蔬菜：如胡萝卜，红薯，南瓜，玉米，西红柿。这类蔬菜富含胡萝卜素【基本知识】Beta-胡萝卜素主要发现于蔬果的黄色或橘色色素中，而人体可以快速的将-胡萝卜素，转换成维他命A。

　　绿是指绿茶：饮料中茶最高雅，绿茶含有茶多酚最多，有较强的抗氧自由基，抗动脉硬化和防癌作用。

　　白是指燕麦粉及燕麦片：燕麦含有比大米，小麦更丰富的蛋白质和赖氨酸，能降低血胆固醇，甘油三酯。

　　黑是指黑木耳：黑木耳具有明显的抗血小板聚集，抗凝，降胆固醇作用。

2015-01-17 16:01:32