肋软骨炎该怎么防护

　　肋软骨炎分为非特异性肋软骨炎和感染性肋软骨炎，目前，病因尚未明确。有人认为为胸肋关节韧带慢性劳损有关。还可能与结核病、全身营养不良、急性细菌性上呼吸道感染、以及胸部撞击伤、剧烈咳嗽等损伤有关。对身体健康有影响，所以，要做好防护工作，尤其是饮食上的防护。

　　肋软骨炎的饮食保健方法大全分述如下：

　　1、营养均衡、食物新鲜清洁、口味清淡。

　　2、采用高蛋白质、富矿物质、低脂肪食谱。

　　3、高蛋白质，可食用精肉、鱼肉。高蛋白饮食时，也要增加磷的摄入，以维持钙的正平衡。鱼类富含不饱和脂肪酸，既可补充必需的热量，又能避免脂肪的沉积。

　　4、补充维生素D，以辅助钙的吸收，每日用量5000-25000单位。如蛋类、奶类和胡萝卜等食物。

　　5、多食富含钙类的食物。如牛奶、豆浆、豆类、鱼类、虾皮、花生等。

　　6、多食新鲜蔬菜。如水菜、甘蔗、苹果、坚果等。

　　7、戒烟、戒酒。忌浓茶。

　　8、控制脂肪摄入量。避免食用动物脂肪、肥肉、猪油、奶油。

　　9、忌辛辣食物。如辣椒、辣酱、辣油、芥末、咖啡、胡椒等。

2015-01-15 14:21:44