让热咳远离我们

　　热咳主要是风热犯肺，入里化热，热灼津液，肺失清肃所致，以夏秋较多见主要症状为痰厚且黄，鼻涕也带黄。热咳，会让你咳嗽，流鼻涕，无精打采，折磨你的身体，消磨你的意志，不能专心工作和健康生活。我们需要防患于未然，做好预防工作。有健康的饮食和规律的生活习惯对身体至关重要。

　　热咳具体预防措施有：

　　①生活节制。注意休息、劳逸结合，生活有序，保持乐观、积极、向上的生活态度。做到茶饭有规律，生存起居有常、不过度劳累、心境开朗，养成良好的生活习惯。

　　②保持乐观愉快的情绪。长期出现精神紧张、焦虑、烦燥、悲观等情绪，会使大脑皮质兴奋和抑制过程的平衡失调，免疫力低下，所以需要保持愉快的心情。

　　③饮食应以清淡而富有营养为主。多吃蔬菜、水果。忌食过酸、过辣、过咸、烟酒等刺激物。多喝热水。

　　温馨提示：没有人的身体是绝对的健康，在日常生活中，我们要注意以上几点，让我们的身体越来越健康，远离病痛。

2015-01-09 13:22:03