慢性鼻咽炎患者的自我保养方法有哪些

　　慢性鼻咽炎很常见，同时又是难以治愈的疾病，其多发于吸烟的男性朋友，常见症状有咽部干燥、灼热、发胀、发痒、堵塞、鼻塞等。严重影响患者健康的生活，而且不易治愈，在日常生活中，慢性鼻咽炎患者可以通过以下方法进行自我保养：

　　1、进行饮食调养：以清淡易消化饮食为宜，再辅助一些清爽去火、柔嫩多汁的食品摄入。如橘子、广柑、菠萝、甘蔗、橄榄、鸭梨、苹果等，或多喝水及清凉饮料，但饮料不能太浓。忌食烟、酒、姜、椒、芥、蒜及一切辛辣之物。

　　2、气功疗法治疗咽炎的方法是：静坐，两手轻放于两大腿，两眼微闭，舌抵上腭，安神入静，自然呼吸，意守咽部，口中蓄津，待津液满口，缓缓下咽，如此15～20分钟，然后慢慢睁开两眼，以一手拇指与其余四指轻轻揉喉部，自然呼吸意守手下，津液满口后，缓缓下咽，如此按揉5～7分钟。每日练2～3次，每次15～30分钟。

　　3、保持室内合适的温度和湿度：空气新鲜，是防治慢性鼻咽炎的有效措施。居室空气干燥及过冷、过热、过湿都可影响咽部粘膜的防御机能，造成功能障碍，鼻咽部感觉异常，日久而成慢性鼻咽炎病变。早晨、饭后及睡觉前漱口、刷牙，可以保持口腔清洁。同时，防治口鼻疾病，消除炎性病灶，对防治鼻咽炎也不容忽视。

2015-01-09 13:25:08