男性更年期综合症的日常饮食调养方法有哪些

　　要预防男性更年期综合症，适当的饮食调理必不可少。首先，要注意饮食结构应以低盐、清淡、荤素搭配适度为原则;其次，晚餐不要过饱，切忌暴饮暴食，忌辛、燥、辣等刺激性的食物;再次，食物中应多摄取富有蛋白质、钙质和多种维生素类食物，减少含糖量高的食物;最后，还要适当摄入一些能改善性功能的饮食，以及能改善头痛、头晕、乏力、心悸、气短等症状的食物。下面为大家介绍几种该病患者的日常饮食宜忌及调养方法。

　　男性更年期综合症的饮食调养方法：

　　蚌肉：性寒，味甘咸，它不仅能滋阴清热，同时又能养肝明目，尤其是对男子更年期出现阴虚火旺的综合症时，食之最宜。《随息居饮食谱》载：“蚌肉清热滋阴，养肝凉血，明目定狂。”《本草再新》认为它“治肝热，肾衰，清凉止渴”。这对阴虚火旺，出现五心烦热、口干舌燥者，可以起到食疗效果。

2015-01-09 11:24:03