预防脱发严重的方法有哪些

　　从事电脑工作的人脱发严重者较多，原因是这类人用脑时间较长，注意力高度集中，与头发生长相关的内分泌功能发生紊乱，皮脂腺分泌旺盛。毛囊极易被栓塞，从而使头发的营养供应出现障碍，导致头发脆性增加而易发生脱落。下面为大家介绍如何预防脱发严重。

　　防止脱发严重，关键在于科学用脑，具体措施是：

　　1、调整好使用电脑的时间在电脑前每工作半小时，就应暂时休息片刻，可以离开电脑屏幕，向远处眺望几分钟，转动转动头颈 ，或者干脆闭目几分钟。

　　2、合理调整饮食结构平时多摄入新鲜蔬菜、水果及富含维生素B的食物 ，多食杂粮 ，少食肥甘厚味及辛辣刺激性食品 ，并保证大便通畅。

　　3、保证充足的睡眠不论工作有多紧张 ，每日八小时的睡眠是必不可少的 ，而且要尽量保证睡眠质量 ，使大脑皮层的血液循环得到适时的调节。

2015-01-09 10:22:14