生活中如何预防脱发严重

　　预防脱发严重首先要注意头顶通风，在生活中，有的人习惯于每天都戴顶帽子，这样使头发长时间不透气，容易闷坏头发。下面为大家介绍脱发严重的预防方法有哪些。

　　脱发严重的预防方法：

　　1、注意合理饮食：如果人体中蔬菜摄入减少，从而引起便秘，导致“弄脏血液"，影响头发质量，同时还会加速头顶部的脱发。因此，患者可以多吃富含蛋白质和钙、铁、硫等多种微量元素的食物，如黑豆、黑芝麻、蛋等。

　　2、坚持锻炼：在业余时间，人们应坚持适当的体育活动，这样很有效的提高人体的免疫力，也减少了慢性病的患病机会，这是保护头发的重要因素。

　　3、科学的洗梳方法：每周洗头的间隔最好是两天左右，并且洗发的水温不宜过高，保持在四十度左右。洗发的同时，需边搓边按摩，既能保持头皮清洁，又能使头皮活血。

2015-01-09 10:20:29