简单4招预防儿童弱智

　　在生活中，看到一些弱智的儿童，这让做家长的很是担心，总是害怕自己的孩子得这样的疾病。对于在生活中如何预防儿童弱智，相信不少患者是比较在意的。为了能够帮助大家更多的了解儿童弱智怎样预防，下面就请专家为大家讲解一下吧，希望家长能够重视。

　　1.生活要有规律：按时作息，劳逸结合，保证充足的睡眠，睡前不要喝浓茶或咖啡等有剌激性饮品，不能过于兴奋，轻松地聊天闲谈，以温水洗脸脚，平静入睡晨起适度活动，生活内容要丰富，既不要无所事事，寂寞无聊，又不要过于劳累，缺乏休息。

　　2.饮食适当：既要保证足够营养，又要限制某些对老年人不利的食品。尤其是已有高血压和高血脂等疾病者，要少食动物脂肪凤豆油、菜油代替猪油， 对富含胆固醇的食品如动物内脏、蛋黄、鱼籽、鳗鱼等要加以限制。

　　3.适当参加体育活动：要量力而行，循序渐进，做些符合本人年龄和健康状况的体育锻炼，如体操、跑步、舞剑、打拳和球类活动、散步等。

　　4.情绪要平稳：不要观看剌激性很大的电视节目、电影和参加赌博。参加文娱活动(如打牌等)也应适当，不要日以继夜，影响休息。

2015-01-09 10:08:52