预防急性闭角型青光眼需避免压力和刺激

　　急性闭角型青光眼通常以眼压升高、视神经损伤和视野缺损等原因造成，是一类常见的严重危害人类健康的不可逆性致盲眼病。长时间的眼压高会损害部分或全部视神经，减少视神经向大脑输送信息，患者的视力就会逐渐减退或失明，所以预防是关键。预防急性闭角型青光眼就需要避免压力和刺激。

　　首先是饮食上，多吃蜂蜜及其它利水的食物。蜂蜜属于高渗剂，口服蜂蜜后，血液中的渗透压就会升高，于是把眼内多余的水分吸收到血液中来，从而降低眼压。除此以外，西瓜、冬瓜、红小豆也有利水降压的作用，老年人适当多吃些，对身体大有好处。不要暴饮暴食。暴饮暴食大吃大喝，都会使眼压升高，诱发急性闭角型青光眼。老年人要“饭吃八分饱，不吸烟，不喝酒，不喝咖啡，不喝浓茶，不吃辛辣及有刺激性的食物。

　　其次是生活上，保持良好的睡眠。睡眠不安和失眠，容易引起眼压升高，引起急性闭角型青光眼，老年人睡前要洗脚、喝牛奶，帮助入睡，必要时服催眠药，尤其是眼压较高的人，更要睡好觉。体育锻炼能使血流加快，眼底瘀血减少，房水循环畅通，眼压降低。但不宜做倒立，以免使眼压升高。

　　最后要保持愉快的情绪。生气和着急以及精神受刺激，很容易使眼压升高，引起急性闭角型青光眼，所以平时要保持愉快的情绪，不要生气和着急，更不要为家务琐事焦虑不安。

2015-01-08 15:45:34