预防疑病症的三个小妙招

　　疑病症是日常生活中最常见的精神疾病，该症是由多疑引发的病态心理，疑病症的出现严重危及自身健康而且为家人带来无尽的烦恼，因此应该注意疑病症的预防，这样才能阻止该症的发生。

　　预防疑病症的三个小妙招：

　　一、培养豁达乐观的人格

　　凡是多疑的人，往往心胸狭窄，固执主观，因此，自己要正视这种人格缺陷，及时接受治疗，痛下决心克服，可以多看些有益心身健康的书报杂志、影视节目，以中外名人、伟人、科学家为镜子，吸取他们身上的诸多长处，弥补缺陷，完善自我。要多交好友，多参加集体活动，多到野外游山戏水，登高望远，沐浴在鸟语花香、绿浪起伏、飞潺流泉的天籁之中，自然而然地会变得心胸开阔，坦坦荡荡。但是性格的转变是需要别人支持与帮助的，尤其是疑病症患者。要培养乐观豁达的性格必须去专业医院在专家的帮助下才能完成。

　　二、主动与人交往，沟通信息

　　疑病症患者往往不愿把心中疑惑的事情说出来。其实，越藏在心底越生疑，陷入“山重水复疑无路”之境。如果将心事向专业医院的专家和盘托出，开诚布公地进行交谈，沟通了信息，专家会根据患者的叙述采取个性化的治疗，那么在专业医生的帮助下，患者会刹时感到自己的猜疑是多么的荒唐可笑，心境也豁然开朗，进入“柳暗花明又一村”。

　　三、主动进行心理治疗

　　对属于变态心理的疑病症者，不要讳疾忌医，应及时去医院寻求专家帮助，作相应的心理咨询和治疗，去掉压抑在心灵上多疑的包袱，使自己心身变得轻松起来，正常地去学习，去工作，去生活，潇洒自由地度过一生。

2015-01-08 10:41:56