小儿冬季感冒的营养食疗

　　感冒是一种自愈性疾病，虽说明明不算什么大病，但是若不加强重视程度，治疗拖拖拉拉的，便会久治不愈。由于儿童体质较弱、发育不完善，所以小儿感冒不同于大人感冒，家长平时一定要做好小儿感冒的预防措施，注意平时的饮食情况。如果患者因为发热导致食欲不好，这时千万不要勉强给他喂食，应尽量补充水分，少食多餐，促进康复。

　　小儿冬季感冒的营养食疗

　　1、鸡蛋羹

　　把1～2个鸡蛋打匀，加入适量凉水，然后放入微波炉中大火蒸4分钟，熟后让宝宝食用。鸡蛋羹可以补充蛋白质，并且较容易消化吸收。

　　2、热米汤

　　用煮粥的方式将大米煮烂，然后撇去煮烂的大米，就可以给宝宝吃了，如果宝宝不爱吃，也可以加入少许白糖调味。米汤水分充足，易被消化吸收。

　　3、绿豆汤

　　将绿豆煮烂，取绿豆汤，加入适量冰糖。绿豆具有清热、解毒的作用，既能补充营养，又有利于宝宝体内毒素的排出，可以帮助宝宝退热。

　　4、银花茶

　　银花10克，煎水加糖饮用。

　　5、西瓜汁

　　西瓜汁具有清热、解暑、利尿的作用，可以促进毒素的排泄。

　　6、鲜梨汁

　　鲜梨汁具有清热、润肺、止咳的作用，适用于发热伴有咳嗽的宝宝。

　　7、鲜苹果汁

　　苹果汁中含有大量的维生素C，既可以补充宝宝体内的营养需要，又可以中和宝宝体内的毒素。

　　温馨提示：患上重感冒时，喝些热茶和热汤有助于减轻不适症状。英国学者发表在近期《鼻科学期刊》上的一项研究成果显示：只喝些热饮料就能缓解因感冒引起的不适。在患重感冒时不妨喝上一杯加入一茶匙蜂蜜和柠檬汁的热茶，它还能缓解喉咙疼痛。

　　【参考文献：《让孩子不发烧、不咳嗽、不积食》《育儿新概念:宝宝发烧照护经》】

2014-11-20 09:39:30