两款润肤养颜食谱 美白祛斑效果看得见

　　吃是人赖以生存的非常重要方法，俗话说：民以食为天。可见吃对于人们而言是非常重要的。其实现在对于很多MM而言，吃并不是仅仅是为了填饱肚子、满足味觉的享瘦，还是为了减肥、为了美容。今天小编就为大家介绍几款家常的美容食谱，让广大的女性朋友在日常生活中也能吃出美肌。

　　两款润肤养颜食谱 美白祛斑效果看得见

　　一、美白祛斑家常菜

　　1、丝瓜络汤饮

　　材料：丝瓜络10克，白茯苓10克，白僵蚕10克，白菊花10克，珍珠母10克，玫瑰花3克，红枣10克。

　　制作方法：

　　1、先把上面提到的气味药材用纱布进行包裹，在把它放到锅里面，然后放入适量的水进行煎煮，连续煎两次。

　　2、在取出煎出来的汁液，早晚各喝一碗，或者在把它当做是茶水饮用也是可以的。

　　功效：丝瓜具有清热通络的作用，能够和中舒肝;白茯苓可以健脾运中;珍珠母可以清热解毒，平肝宁心;而玫瑰花又可以杨学美容，对于帮助淡化斑点有着一定的功效。

　　2、薏仁莲子粥

　　材料：薏仁150克，莲子50克，红枣五颗，冰糖15克，冷水要1000毫升

　　制作方法：

　　1、先薏仁洗干净后最后用冷水浸泡三个小时，然后捞出来后把水分沥干。

　　2、在把莲子要把莲心去掉，在用冷水把它洗干净，再把红枣同样是要去核。

　　3、然后锅内放进1000毫升冷水，在加入薏仁，用大火烧热之后，然后再把莲子和红枣一同放进锅内煮熟，最后在加入冰糖调味，煮成粥就可以了。

　　功效：此款食谱能够美白保湿，对于消除雀斑、蝴蝶斑和老年斑有很不错的疗效。

2014-11-07 16:49:15