驼背的最佳矫正方法

　　驼背对正在发育的青少年来说不是个小事。《黄帝内经》云：“久坐伤骨、久劳伤气……”也就是说长时间不规范的伏坐会损伤骨骼，形成身体畸形。青少年元气未充，骨骼未实，骨质偏软，容易驼背变形。当孩子轻微驼背、坐立不安、注意力不集中、多动、食欲不振时，说明脊椎可能有问题了，如果不及时加以矫正、治疗，久而久之将导致孩子弯腰驼背。长期放任发展，会影响心肺功能和身体其他机能的正常发育。

　　驼背的最佳矫正方法：

　　1、站立的基本姿态

　　下颚微收双手自然下垂两腿并拢足尖向前。对着镜子纠正自己的站姿以达到最佳姿态。两肩平齐双眼直视前方。

　　2、站姿的其他类型

　　把握了基本的站姿后可以改变一下造型。例如：双脚前后错开或略微扭动腰肢但注意背部姿态要维持不变。这些姿态可以幸免让人看起来显得呆板、不自然、不和谐完美。

　　3、错误的站姿

　　重心落于前脚或腹部向前突出以及驼背这些都是错误的姿态而且易使腿部、小腹、背部积存更多的脂肪。另外如果脚踝向内侧弯曲站立会使臀部下垂。

2014-10-28 15:04:46