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  • 让你精力充沛早餐该有哪些

    　　早上要吃好，午饭要吃饱，晚饭要吃少，是一句古话，早餐中哪些必备元素，会让你精神一整天呢?

    　　完好的性需要足够体力。一日三餐中，我们用哪一餐来补充体力较好呢?健康专家的建议是早餐。在“一日之晨”摄取了充足的热量，这样一天之中体力就有了均衡的分配。同时午餐和晚餐也不会吃得过多，避免了午后的困倦和晚上脂肪堆积。

    2012-11-19 10:41:37