女性美容食谱 排毒养颜粥美容效果好

　　大家都知道粥是我们日常饮食中最传统的健康食品了，喝粥有益于身体，不仅能够让我们的面容丰满有光泽;还能对身体羸弱的人起到滋补和增长气力的作用。今天小编就给大家介绍这一道排毒养颜粥，对于大家美容养颜能起到非常好的作用哦!

　　排毒养颜粥

排毒养颜粥

　　材料：

　　山药30克，莲子15克，薏米50克，白茯苓20克，芡实15克，糖或盐适量。

　　做法：

　　1、将山药、莲子、薏米、白茯苓、芡实用水洗净然后加水浸泡三十分钟。

　　2、再将所有材料连同泡水一起倒入锅中置与火上煮，等到粥快熟的时候再加入糖或是盐调味料就可以吃了。

　　温馨提示：以上就是关于排毒养颜粥这款食谱的做法介绍，女性朋友平时一定要多食用这款粥，因为其中的山药、莲子、薏米，都有很强的美容功效。

2014-10-10 17:47:20