三大宝宝饮食上的禁忌 剩饭菜早餐产生危害

　　在宝宝的饮食上，很多妈妈常常不知道应该注意些什么，在给宝宝吃早餐的时候，也常常都是宝宝喜欢吃什么就买什么，专家说，很多的早餐都是不健康的，需要多为注意，那么不适合给宝宝当早餐的食物究竟都有哪些呢?

　　1、剩饭菜早餐

剩饭菜早餐

　　剩饭菜隔夜后蔬菜有可能会产生亚硝酸(一种致癌物质)，吃进去会对人体健康产生危害因此，吃剩的蔬菜尽量不要继续吃了。

　　2、油条早餐

　　食物经过高温油炸之后营养素会被破坏，还会产生致癌物质而且油条的热量也比较高，油脂难消化。早餐一定要有些蔬菜或者水果。

　　3、零食早餐

　　零食多数属于干食，对于早晨处于半脱水状态的人体来说，是不利于消化吸收的。而且饼干等零食主要原料是谷物，虽然能在短时间内提供能量，但很快会使人体再次感到饥饿。早餐吃零食容易导致营养不足，体质下降，引起各种疾病入侵。

　　温馨提示：为了赶时间，不少家长就在路边摊买早点给孩子，然后，让孩子边走边吃。其实，边走边吃对肠胃健康不利，不利于消化和吸收。而且，路边摊食品卫生难以保证。一定要避免这些不良的习惯!

2014-09-16 17:27:19