合理均衡饮食可防治多囊卵巢综合征

　　多囊卵巢综合征的治疗疗程很长，治愈率较低，多囊卵巢综合症患者会比其他人难减重，高胰岛素抗性会让脂肪容易屯积，常用的低脂高碳水化合物热量减肥法并不适用。多囊卵巢综合症患者的饮食宜清淡，注意避免辛辣刺激的饮食，需要避免甜食，绿豆、螃蟹、柿子也不要吃。

　　多囊卵巢综合征的食疗：

　　一、红酒炖雪梨

　　材料：雪梨2个，红酒300ml，冰糖1块。

　　做法：

　　1、取300ml红酒，倒入小炖锅中。

　　2、依个人口味加入冰糖一块，中火煮开。

　　3、利用煮红酒的时间给梨削皮，对半切开后去核。

　　4、红酒煮开后放入处理好的雪梨，煮的过程中不断地用勺子将红酒淋在未能浸泡汤汁的雪梨上，帮助上色。

　　5、加盖小火炖20分钟，其间每5分钟将雪梨翻一个面，使其入味均匀。

　　6、炖好后离火冷却，切片装盘即可食用。

　　二、鲫鱼豆腐汤

　　材料：鲫鱼1条，豆腐200g，盐2g，白胡椒2g，料酒1小勺，油、葱、姜各适量。

　　做法：

　　1、鲫鱼去鳞和内脏，抹上料酒，用盐腌渍10分钟。豆腐切成小块备用。

　　2、锅中加入少量的油，下入鲫鱼煎至两面金黄。

　　3、加入适量水，没过鲫鱼，再加入葱段和姜片。

　　4、大火烧开，烧至汤汁变白。

　　5、加入豆腐，转小火慢炖。

　　6、小火炖到汤汁浓稠，加少量盐和胡椒粉，再炖10分钟即可关火。

　　多囊卵巢综合征的饮食禁忌：

　　1、由于蜂蜜中含有大量雄激素,所以患有多囊卵巢综合症的患者不能经常吃,否则会使病情更加严重。

　　2、豆浆含有激素,所以患者需要特别注意,不能随便喝,一般雄激素高雌激素低的多囊卵巢综合症患者每天的饮用量不可超过500ml。

　　3、维生素e可以预防卵巢早衰、祛斑等,但是由于维生素e中含有红花,所以排卵期间的女性朋友们服用会使卵泡萎缩,进而会导致流产。

　　求医网温馨提示：为免控制饮食造成吸收不足，多囊卵巢综合症患者应视情况每天补充钙片和一颗含叶酸的综合维他命、每日水份应达8杯水量;为避免血脂质异常，少吃含猪牛肉、肥肉、奶油、人工奶油、全脂奶。多食用一些鱼肉、蛋白、豆、坚果是比较好的蛋白质源。

　　【参考文献：《女性医学百科》《妇科病防治一本通》】

2014-09-15 17:30:31