保护肺部健康的较好饮食 银耳润肺化痰养阴生津

　　现在我们生活的环境在恶化，空气质量的下降，让我们脆弱的肺部很容易受到侵害，保护肺部健康除了我们要做好外部的工作外，还需要做好身体内部的调节。那么，在我们身边有哪些食物对保护肺部有好处呢?下面小编就给大家介绍具有养肥润肺功效的几款食物，希望对大家有所帮助。

　　1、银耳

　　可做菜肴或炖煮食用，例如与百合或樱桃加冰糖做羹。润肺化痰、养阴生津，可治疗阴虚肺燥、咽干口渴等症。

　　2、萝卜

　　生食可治疗热病口渴、肺热咳嗽;若与甘蔗、梨、莲藕等榨汁同饮，效果更佳。具有清热化痰、生津止咳、益胃消食的作用。

　　3、柿子

　　鲜柿生食能改善咳嗽痰多、虚劳咯血红软熟柿，可治疗热病烦渴、口干唇烂、心中烦热等。柿子所具有的润肺止咳、清热生津、化痰软坚的功效。

　　4、百合

　　熟食或煎汤，对治疗肺痨久咳、干咳咽痛等呼吸系统疾病及各种秋燥病症有一定效果。

　　温馨提示：通过以上小编的叙述相信你对养肺润肺的食物有所了解了，天气干燥有肺病的人们你们一定要注意养肺润肺，别让肺病在困扰你。小编希望大家能够健康快乐的生活。让饮食帮助您预防疾病的发生!

　　【参考文献：《日常饮食宜忌全书》《日常饮食营养细节》】

2014-09-04 15:27:22