两款健康美食 既美容又排毒

　　各位爱美的女性，你有没有为美容而发愁?皮肤每天面对着大量的化妆品，皮肤要面对各种各样的重金属危害，有什么方法可以远离么?下面小编就为您带来了两款美容排毒的食谱，让您轻轻松松吃出健康皮肤。

　　美容排毒食谱海带魔芋南瓜炖排骨

海带魔芋南瓜炖排骨

　　海带富含海藻胶是优秀的抗污染食物，它所含的物质可以与食品中的致癌物结合，将其带出体外。呈碱性的食品中海带也是首屈一指的。魔芋和海带都有着类似的排毒功效，并且能够有效的降低血脂和血糖。而南瓜则对降血糖和预防便秘有着很好的作用。

　　提示：海带、魔芋和南瓜的数一定要多于排骨的分量，才能起到最佳的排毒美容效果。[page]

　　美容排毒食谱松仁大麦糯米粥

松仁大麦糯米粥

　　松仁富含大量的必需脂肪酸与维生素E，有补虚和润肺以及滑肠的功效，是中国传统的美容养颜食品。而大麦米中含有丰富的纤维素和半纤维素，可以与身体内的重金属类物质结合从而促进食物中的污染物质排出。

　　提示：松仁需早些加入，其中的油脂和米粒就会很好的结合，可以增加糯米粥的香味。如没有糯米，可用粳米代替。

　　温馨提示：相信大家看了上面文章的介绍后，也对这两款美容排毒食谱也有了一定的了解了，其实美容排毒还离不开运动，只要坚持每天适量的运动相信你的皮肤会越来越好。

2014-08-21 17:24:02