四款蜂蜜美容食谱 吃出白里透红好肤色

　　蜂蜜的保健功效相信大家都听说过不少了，但是大家知道蜂蜜可以做很多美味有健康的食谱吗?那下面就为大家介绍四款好吃又美味的蜂蜜美容食谱，让你在享受美味的同时又能滋润养颜。

　　一、蜜汁果墩

　　主料：红果

　　辅料：红茶

　　调料：盐、白糖、桂花酱

　　烹制方法：

　　1、将红果放入清水中加盐浸泡5分钟，再反复搓洗干净，放入锅中煮10分钟，加入两包红茶同煮片刻，取汤即成蜜汁果茶;

　　2、将锅中煮过的茶包取出，加入白糖收汁，淋桂花酱即成蜜汁果墩;

　　3、将红果去核切块，入水中煮软，锅中加少许油，下入煮好的红果泥、白糖小火炒至绵软后淋入桂花酱即成红果酱;

　　特点：酸甜开胃，营养丰富。

　　二、蜂巢玉米酥

　　主料：玉米粒

　　辅料：猕猴桃、腰果、核桃、杏仁、榛子

　　调料：白糖、生粉

　　烹制方法：

　　1、将玉米粒过水焯烫，生粉加鸡蛋、清水调成面糊(面糊和玉米等量)，放入玉米粒、干果搅拌均匀，锅中放入适量油，至六成热时下入面浆，中火炸至定型，转大火炸成金黄即可;

　　2、将炸好的玉米酥取出装盘，点缀猕猴桃、干果即可食用。

　　特点：形似蜂巢，酥脆可口。[page]

　　三、蜜汁炒红薯

　　主料：红薯

　　辅料：松仁、玉米粒、蛋黄

　　调料：黄油、奶油、白糖、蜂蜜、桂花酱

　　烹制方法：

　　1、将红薯切成两半，表面盖一层保鲜膜放入锅中蒸20分钟左右备用;

　　2、将蒸好的红薯刮出红薯泥，加入白糖、黄油、蛋黄、奶油搅拌均匀，再加入少许玉米粒，锅中放入黄油化开后，倒入红薯泥小火炒匀，加少许食用油，转大火炒至不粘锅即可，出锅后淋上蜂蜜、桂花酱，撒松仁即可。

　　特点：口感绵软，奶香四溢。

　　四、蜜汁鸡肉串

　　主料：鸡胸肉、鸡脆骨

　　辅料：柠檬、洋葱、蒜、鸡蛋

　　调料：咖喱粉、蜂蜜、孜然粉、芝麻、辣椒粉、辣椒酱

　　烹制方法：

　　1、将鸡胸肉切成粒与鸡脆骨一起放入碗中，加入蒜、洋葱、柠檬汁、鸡蛋、盐、味精、白糖、辣椒粉、咖喱粉、孜然粉腌制10分钟;

　　2、在腌制好的鸡肉中加入少许食用油，用木棍串成鸡肉串，放入平锅中煎至两面金黄，将辣椒酱与海鲜酱拌匀，加入蜂蜜调匀，均匀的刷在鸡肉串上，撒芝麻、孜然粉、辣椒粉即可。

　　特点：鲜香微辣，脆嫩爽口。

　　温馨提示：看了上述内容是不是又学到对自己皮肤好的保养方法了，没想到蜂蜜还可以做那么多美味的食谱吧，蜂蜜美容养颜效果非常好，广大的女性朋友平时可以多吃点。

　　【参考文献：《祛斑美容大智慧》《祛斑美容养颜秘法》】

2014-08-12 16:03:26