口臭的预防保健措施

　　口臭是身体机能出现问题的外在表现，口臭的保健首先要从病因入手，杜绝肠道问题的出现能很大程度预防口臭，另外，还要饮食、作息、心理上养成良好的习惯。口臭严重影响了人们的日常交往，其实是各种疾病的信号，不容忽视!实际上对没有口臭的患者来首，保健即是预防，养成哪些习惯能够预防口臭呢，接下来我们请到了胃肠科专家，请他们来一一解答。

　　1.吃饭时不要吃得过饱，饱食易引起口臭;

　　2.养成饭后漱口的习惯，特别是注意剔除残留在牙缝中的肉屑，这类含蛋白质较高的食物最易引起口;

　　3.睡眠时间不宜过长，过多的睡眠易导致口臭;

　　4.平时注意保持口腔湿润、勤喝水;

　　5.每次就餐前，做十余次深呼吸，有助于避免产生口臭;

　　6.有顽固性口臭的人，应坚持每顿饭后刷牙;

　　7.空腹时间不宜过长，长时间空腹易导致口臭;

　　8.积极治疗引起口臭的疾病，如牙周炎、肝炎、胃病等;

　　9.因食用刺激性食物(如大蒜)引起的口臭，可通过嚼茶叶、口香糖或吃几个大枣的方法来消除;

　　10.在两餐之前，吃些水果可有助于避免或减轻口臭。

　　温馨提示：这些预防口臭的措施的相关介绍，希望大家能明白。只有我们充分了解了口臭，才能使自己接受更好的治疗，尽早使患者痊愈，早点恢复身体，如果您还有疑问，请咨询在线专家，祝大家早日康复。

　　参考文献：《中医治疗口臭良方》《偏方治大病》

2014-08-11 16:26:28