僵直性脊椎炎的预防

　　到目前为止还没有一种方法能够根治强直性脊柱炎，治疗本病需要一个很长的过程，患者们应当做好打持久战的准备。在治疗本病的漫长过程中，患者们为了防止病情恶化，首先应当按时吃药积极治疗，其次要注意日常生活习惯以及保持健康的姿势，此外还要加强日常功能锻炼。

　　纠正生活中的不良习惯：

　　1、日常生活中不要坐软的蓬松的躺椅、斜面后仰椅，应坐结实的硬背椅。

　　2、平时坐着时，应姿势端正，并且不能久坐，不能较长时间保持一种姿势。

　　3、睡硬板床，用低枕，纠正睡妙发床、垫高枕的习惯。

　　4、看书、写字、读报要使书报与视线保持平行高度，避免颈椎久仰、久俯。

　　以上几点纠正生活中的不良习惯，可起到保持脊柱的生理弯曲度的作用。还可防止不良的姿式体位加快加重脊柱的畸形。

　　日常劳动保护预防强直性脊柱炎：

　　1、劳逸应结合。工作有计划，有步骤，张驰有度，避免过度紧张、劳累，以防积劳成疾。

　　2、不要强力举重或勉强搬运过重的物体，以免发生扭伤。

　　3、长期从事站位或坐位的人，应定时活动颈项及腰背部的肌肉，关节，以疏通经脉，防止肌肉关节过度疲劳而加重驼背和髋关节强直畸形。

　　4、定期进行身体检查，积极治疗。

　　5、讲究卫生，保持皮肤清洁。衣着得体，便于工作或运动。加强安全意识，防止意外发生。

　　按时吃药积极治疗：

　　要想防止强直性脊柱炎恶化一定要按时吃药，严格遵从医生的嘱咐，家人和朋友也应当给予患者细心的呵护，让患者保持轻松愉快的心情，有足够的耐心和信心积极配合治疗。

　　加强功能性锻炼：

　　功能锻炼的益处是很多药物所难以达到的，为避免病情加重，强直性脊柱炎患者应当加强功能锻炼，使脊柱逐渐恢复健康的功能。适当的锻炼能够使骨骼更加强壮，让骨骼更加坚固，增强了对机体的支持能力;适当的锻炼还能促进肌肉代谢，使之更加有力，有助于关节的稳定性;锻炼还可以调节心理平衡，消除焦虑和忧郁。

2014-08-07 17:40:05