如何预防膀胱炎

　　膀胱炎是一种常见的尿路感染性疾病，约占尿路感染总数的50%～70%。因细菌感染而引起。常见的症状表现有尿频、尿急、瘙痒、灼热以及尿中带血等。膀胱炎对身体的危害是极大的，容易反复发作，因此日常预防膀胱炎的工作莫要忽视。

　　预防膀胱炎的几大要点

　　1、内裤要常换常清洗，保持身体洁净：由于内衣裤是直接与生殖器官接触，所以要经常注意消毒，避免内衣裤上留有细菌导致膀胱炎。另外，不用香味的沐浴剂，避免膀胱的内膜受到不必要的化学物刺激。

　　2、同房前后双方都要彻底清洗干净：由于大多数细菌都是通过性生活进行传播，所以男女同房时更应该注意双方的清洁，保证不会通过性交传播感染各种疾病。

　　3、多喝水排出毒素：每天充足的饮水可以有排毒效果，减少细菌感染引发膀胱炎的概率，专家建议每天可以喝两公升左右的水比较有效。

　　4、多吃新鲜蔬菜，多吃利尿性瓜果：例如西瓜、生梨、甜瓜、葡萄、菠萝等。田螺、玉米、绿豆、荠菜、葱白、红花菜等食品，可帮助缓解尿频、尿急与尿痛症状，防止尿道感染，预防膀胱炎。

　　有效预防膀胱炎的药膳

　　1、竹叶粥

　　功效：清心利尿、清热除烦。

　　原料：鲜竹叶30-45克，石膏15-30克，粳米50-100克，白砂糖少许。

　　制法用法：竹叶与石膏加水煎煮，取汁与粳米、砂糖少许共煮，先以武火煮开，再用文火熬成稀粥即可食用。

　　2、车前子粥

　　功效：清热，明目，祛痰，治小便不通。

　　原料：车前子10-15克，粳米50克。

　　制法用法：车前子布包入砂锅内，煎取汁，去车前子，加入粳米，兑水，煮为稀粥。

　　3、玉米粥

　　功效：调中开胃，益肺宁心，清湿热，利肝胆。

　　原料：玉米渣或面50克，盐少许。

　　制法用法：玉米渣加适量水煮成粥后，加盐少许即成，空腹食用。

　　4、大麦粥

　　功效：去食疗胀、消积进食、平胃止渴、消暑除热、益气调中。

　　原料：大麦米50克，红糖适量。

　　制法用法：研碎大麦米，用水煮成粥后，放入适量红糖搅匀食用。

　　5、青豆粥

　　功效：健脾宽中，润燥消水。

　　原料：青豆未成熟的黄豆50克，小麦50克，通草5克，白糖少许。

　　制法用法：先以水煮通草去渣取汁，用汁煮青豆、小麦为粥，加白糖少许，搅匀即可食用。

　　温馨提示：妇女预防急性膀胱炎应注意千万不要憋尿，如有便意，要及时上厕所排尿;要经常洗外阴部，保持外阴部的清洁。农忙期间劳动强度大，出汗多，要经常换洗内衣裤，有条件的劳动之后，洗个热水澡，既可解除疲劳，又能预防感染。来月经时，要勤换卫生纸，大小便后，要用干净的卫生纸擦干净，以免造成人为的感染，诱发膀胱炎。

2014-08-07 10:17:21