怎么做能预防甲状腺炎

　　甲状腺炎最近几年一直呈上升的趋势，目前以女性居多，甲状腺炎给患者带来很大的伤害。甲状腺是人体最大的内分泌腺体，位于甲状软骨下紧贴在气管第三，四软骨环前面，由两侧叶和峡部组成，平均重量成大约20-25g，女性略大略重。得甲状腺炎是一件很痛苦的事情，虽然说是可以治疗的，但是治疗并不是最好的，只有预防才能未雨绸缪。

　　(一)未病先预防：

　　情志因素在甲亢的发病中具有重要的作用。《济生方.瘿瘤论治》说：“瘿瘤者，多由熹怒不节，忧思过度而成斯疾焉。”故，预防甲 亢我们在日常生活中首先应保持精神愉快.心情舒畅。其次合理饮食避免刺激性食物，同样是重要的预防措施;同时起居规 ，勿枉作劳;扶助脾胃，增强体质提高自身的免疫力和抗病能力等都很重要。

　　(二)既病防传变：

　　防病于未然，是最理想的预防。但若甲亢已发生，则应早期确诊，早期治疗，以防止本病的传变，即防止病情发展加重和并发症的发生。《素问.玉机真藏论篇》云：“五脏相通，移皆有次，五脏有病，则各传 其所胜。”因而，要根据甲亢并发症发生的规律，采取预防性措施，防止并发症的发生，控制疾病的转变。

　　(三)愈后防复发：

　　俗语说：“ 病来如山倒，病去如抽丝。”形象的比喻病后机体尚有一个待恢复的状态。津液耗伤有一个恢复的过成此时若不慎重，原有的病情有可能迁延和复发。因此，初愈阶段，药物、饮食、精神、药膳等要综合调理，并要定期检查，认真监控，是病后防止复发的重要措施。

　　(四)饮食调节：

　　我们有一句古话叫做病从口入，甲状腺炎的预防工作也不例外，首先要从饮食上调节，从根源上解决掉甲状腺炎疾病。该病患者可以多补充高纤维素食品、维生素、矿物质等营养的摄入，在新鲜的蔬菜、谷物、水果中含量都是比较丰富，如白菜、空心菜、豆制品中。此外注意碘的摄入，因为碘是一把双刃剑，用的好了可以防病，不好可以治病。尤其是量的控制要准确，因为碘摄入过多容易造成甲亢，反之则易患甲减。

　　(五)良好的工作环境：

　　除了饮食注意外，日常的起居生活、工作环境也很重要。要保持空气清新;睡眠要有质量，心情要舒畅，低落的心情会诱发疾病的滋生;多锻炼身体、增加免疫力。起居有度，不要熬夜或过度劳累。

　　(六)避免精神刺激

　　甲状腺炎的患者还要避免精神刺激，现代生活的压力越来越大，学会自我调节和放松很重要。不要长期受到过多压力、敏感、紧张、焦虑等不良情绪的控制，尤其是面对转学、升迁、意外、亲人亡故等突发事件时候朋友应给予更多的关心和安慰。

2014-08-06 09:26:48