多囊卵巢综合征的两种食谱

　　多囊卵巢综合征与女性朋友的内分泌系统有着密不可分的关系，因此日常的饮食对多囊卵巢综合症的影响巨大。专家介绍，多囊卵巢综合症在治疗期间，对自己的饮食严格控制，让体重不再上升，会有显著效果。下面是关于多囊卵巢综合征的食谱介绍：

　　一、红酒炖雪梨

　　材料：雪梨2个，红酒300ml，冰糖1块。

　　做法：

　　1、取300ml红酒，倒入小炖锅中。

　　2、依个人口味加入冰糖一块，中火煮开。

　　3、利用煮红酒的时间给梨削皮，对半切开后去核。

　　4、红酒煮开后放入处理好的雪梨，煮的过程中不断地用勺子将红酒淋在未能浸泡汤汁的雪梨上，帮助上色。

　　5、加盖小火炖20分钟，其间每5分钟将雪梨翻一个面，使其入味均匀。

　　6、炖好后离火冷却，切片装盘即可食用。

　　二、鲫鱼豆腐汤

　　材料：鲫鱼1条，豆腐200g，盐2g，白胡椒2g，料酒1小勺，油、葱、姜各适量。

　　做法：

　　1、鲫鱼去鳞和内脏，抹上料酒，用盐腌渍10分钟。豆腐切成小块备用。

　　2、锅中加入少量的油，下入鲫鱼煎至两面金黄。

　　3、加入适量水，没过鲫鱼，再加入葱段和姜片。

　　4、大火烧开，烧至汤汁变白。

　　5、加入豆腐，转小火慢炖。

　　6、小火炖到汤汁浓稠，加少量盐和胡椒粉，再炖10分钟即可关火。

　　求医网温馨提示：以上就是关于多囊卵巢综合征的两种食谱介绍，希望对您和您的家人能够有所帮助。

　　【参考文献：《多囊卵巢综合症基础与临床》《专家解答多囊卵巢综合症》】

2014-07-11 16:06:06