饮食是预防龋齿直接有效的方法

　　得了龋齿会影响孩子的食欲，甜腻的食物对龋齿来说是一个直接刺激，还会妨碍胃肠消化吸收，影响龋齿患者健康，所以患者平时一定要少吃甜食，饮食是预防龋齿比较直接有效的方法，而养成一个良好的饮食习惯，是预防龋齿的重中之重。

　　预防龋齿的饮食注意事项：

　　(1)不要让小孩子含着奶瓶或食物睡觉。

　　(2)小孩子睡前喝完奶后，应该再喝一点白开水，清洁一下口腔。

　　(3)不要多吃甜食，奶糖类黏稠的甜食容易附着在牙齿表面，不容易清理干净，更容易造成龋齿。

　　(4)多为孩子制做一些豆制品、豆类，蔬菜类、鱼虾类等含钙较多的食物。

　　(5)话梅、巧克力、汽水、糖果、糕点、饼干过于精细的食物要让孩子少吃，这样的食物所含纤维素少，食用过于简单，牙齿不用费力运动，但含糖量大，大量的食物残留物会附着在牙齿表面，对于牙齿健康不利。

　　(6)让大一点的孩子养成每天刷牙的好习惯。

　　龋齿患者可以多吃哪些食物：

　　乳酪

　　钙及磷酸盐可以平衡口中的酸碱值，避免口腔处于有利细菌活动的酸性环境，造成蛀牙;经常食用能增加齿面钙质，有助于强化及重建珐琅质，使牙齿更为坚固。

　　葡萄干

　　酸甜的葡萄干也是健齿的好食物。美国学者称，葡萄干内含有多种抑制口腔细菌生长的化合物，齐墩果醇酸、齐墩果醛、白桦脂醇等，这些化学物质是植物中的天然抗氧化剂，有利于牙齿和牙龈健康，能够有效地防止蛀牙、牙龈炎和牙周炎等。

　　至于葡萄干酸甜的口味则是来自于果糖和葡萄糖，而非有害牙齿健康的蔗糖。所以爱吃零食的人可以大嚼葡萄干，不必担心有害牙齿。

　　洋葱

　　洋葱里的硫化合物是强有力的抗菌成分，能杀死包括造成我们蛀牙的变形链球菌。

　　求医网温馨提示：本病多由风热、胃火或虚火所致，故临床用药当忌用苍术、厚朴、附子、干姜、肉桂等燥热之品，以免伤阴助火，加重病情。

　　【参考文献：《口腔疾病调养与护理》《牙痛及牙病防治知识》】

2014-07-10 11:05:12