预防脑出血要注意低脂低盐低糖

　　脑出血是目前比较广泛发生的常见疾病，严重威胁人们的健康，脑出血的发生跟天气变化有着密切的关系，冬季是高发病时期，预防脑出血意外的发生，人们要注意饮食要注意低脂，低盐，低糖，少吃动物的脑，内脏，多吃蔬菜，水果，豆制品，配适量瘦肉，鱼，蛋品。患有高血压，心脑血管等慢性疾病的老人，冬季要特别提高警惕。

　　脑出血食疗方：

　　1.黑木耳6克，用水泡发，加入菜肴或蒸食。可降血脂、抗血栓和抗血小板聚集。

　　2.芹菜根5个，红枣10个，水煎服，食枣饮汤，可起到降低血胆固醇作用。

　　3.吃鲜山楂或用山楂泡开水，加适量蜂蜜，冷却后当茶饮。若中风并发糖尿病，不宜加蜂蜜。

　　4.生食大蒜或洋葱10-15克可降血脂，并有增强纤维蛋白活性和抗血管硬化的作用。

　　5.脑出血病人饭后饮食醋5-10毫升，有软化血管的作用。

　　6.活血通络汤配方：川芎10g，桂枝10g，鸡血藤30g，葛根12g，羌活10g，归身10g，北芪60g，地龙10g，三棱10g(炒)，炒莪术10g，石菖蒲10g，乌梢蛇10g，赤芍10g，甘草6g。

　　7、水晶山楂：山楂15枚去核，冰糖适量，煮熟后加山药粉15克，再煮片刻，每日两次中老年人是脑出血发生的主要人群。

　　求医网温馨提示：生活要有规律老人可以适当做一些力所能及的劳动，但不可过于劳累。

　　【参考文献：《脑血管病防治常识》《中风病生活宜忌与饮食调治》】

2014-06-26 11:15:02