饮食预防灰指甲三步走

　　灰指甲是一种交叉传染性皮肤病，诱因有：美甲不当，穿鞋不当，长期泡水，免疫力低下等。日常生活中也很常见，患者一般症状有印甲板混浊、肥厚、变形、变色、非常难看，对于灰指甲的治疗需要尽早，日常饮食方面的治疗变得尤为重要。

　　一、预防灰指甲日常饮食

　　1、适当的补充水分，喝大量的水，机体缺水时指甲易断裂，每天饮用鲜胡萝卜汁，它富含 钙、磷，有助于增加指甲硬度。

　　2、合理补充身体所需的维生素，主要是维生素A，维生素点击打开链接B，维生素C，维生素D，它们是指甲生长所必需的营养元素，多吃蔬菜水果，水果和蔬菜应占每日饮食的50%，吃富含硫和硅的食物，如硬花甘蓝、鱼类、洋葱、 海菜，同时也要吃富含维生素H的食物，如啤酒酵母、大豆粉、全谷物。

　　3、多吃高蛋白食物，高蛋白食物是维持健康指甲所必需的，蛋黄是蛋白质的好来源，燕麦 片、核果、种子、谷物、豆制品都富含植物蛋白。

　　二、预防灰指甲饮食禁忌

　　灰指甲患者要注意忌吃牛肉、羊肉、海鲜、香菜、香菇、酒以及辣椒等食物，因为这类食物会造成灰指甲的复发。所以要忌吃

　　三、灰指甲的预防：

　　1.要保持指甲的清洁卫生，时刻宝石通风舒畅和干燥。

　　2.洗澡时要尽可能的选择淋浴来洗澡，不选择用浴缸，这样会导致后面洗澡的人也会被传染。

　　3.避免使用碱性物品，本身碱性物品对人体就很有伤害，所以要更加的注意了。

　　4.穿鞋的时候要选择穿透气性能好的鞋子，让脚部保持干燥、通风。

　　5.不要光着脚在地上走，也是容易造成传播的方式之一。

　　6.尽可能的不要呆在阴暗潮湿的地方。
 

　　求医网温馨提示：灰指甲会传染，所以要注意防止交叉感染。串门时可应用鞋套代替换鞋，在商店试穿新鞋后注意彻底洗脚。自身注意穿透气鞋，避免用公共美甲、修甲器具。不要涂抹劣质指甲油。

　　【参考文献：《皮肤病千家妙方》《最灵老偏方:上班无病一身轻》】

2014-05-09 11:34:07