脂肪肝都有哪些饮食注意事项

　　脂肪肝是一种常见病,很多人平时在饮食上不加注意患上了脂肪肝。由于担心脂肪肝病情加重,引发更严重的病症,脂肪肝给患者的身心健康造成了严重影响。其实,只要按照正确的治疗方法,调整饮食,脂肪肝是可以控制的。

　　1.热量控制：男子一天饮食热量不超过1800千卡，女子不超过1500千卡。

　　2.绝对禁酒，最好禁烟。

　　3.低脂低糖低盐饮食：选用脱脂牛奶，烹调时尽量选用植物油，少食动物内脏、肥肉、鱼子、脑髓等含脂肪高、胆固醇高的食物，少食煎、炸食物，少吃甜食，每天盐的摄入量控制在5克之内。

　　4.保证充足蛋白质的摄入：如鱼、虾、瘦肉、海米等。

　　5.多食用含维生素、纤维素多的食物，如蔬菜、水果、粗粮等。

　　6.少食刺激性食物，如葱、姜、蒜、辣椒、胡椒、芥茉等。

　　求医网温馨提示：以上就是关于脂肪肝的饮食注意事项，希望对您和您的家人都能够有所帮助。

　　【参考文献《脂肪肝自我管理全书》《脂肪肝合理用药与食疗》】

2014-05-08 16:01:52