小儿发烧莫着急 四样食物来调理

　　别看是普通的发烧，这里面的学问大着呢，人们可不能轻易忽视，尤其是儿童，本身自身的抵抗力就弱，一年四季都有可能感冒，3个月以内的小宝宝，一旦出现感冒症状建议带宝宝去看医生，当加辅食或者更大一些的时候，就可以考虑从饮食上来为宝宝的健康建筑一道防线。

　　另外，当孩子发烧时，许多家长觉得应该补充营养，就给孩子吃大量富含蛋白质的**，实际上这不但不能降低体内热量增加，促使婴儿的体温升高，不利于患儿早日康复。

　　1、多吃碱性食物

　　身体的碱性环境不利于病毒的繁殖，这也意味着如果身体能保持在碱性环境，感冒病毒就无可乘之机，从而改变身体的内环境，是提高免疫力对抗感冒病毒的较好方法之一。富含食物：苹果、葡萄、番茄、胡萝卜、海带等。

　　2、多吃富含维生素A的食物

　　维生素A能够稳定人体上皮细胞膜，增强人体免疫系统功能。当维生素A缺乏时，各种抗病细胞的能力也随之减弱，吸道粘膜这道屏障防线的功能也跟着削弱，一旦受到病毒、细菌的侵袭，就容易发生呼吸道感染。富含食物：牛奶、**、胡萝卜、蔬菜叶、鱼油等。

　　3、多吃富含维生素C的食物

　　维他命C有预防病毒感染和强健体魄的功用。维生素C能够帮助合成抗体，全面增强人体的抵抗力，维生素害物质赶出白细胞，恢复被破坏组织的能力，在感冒或发烧的时候，体内白细胞的维生素C浓度会降低，所以充富含维生素C的食物。富含食物：柑橘类、凤梨、草莓、芹菜，青椒等，维生素C在高温下很容易被做成生鲜果汁饮用，既方便又有营养。

　　4、多吃富含锌的食物

　　锌能直接遏制感冒病毒的繁殖，同时增强机体的免疫功能，有“病毒克星”的美称。富含食物：牡蛎、瘦肉、猪肝、鱼类、蛋黄等。

　　求医网温馨提示：多数宝宝发烧是因为受凉感冒引起，如果宝宝发烧时手脚冷，舌苔白，面色苍白，小便颜色清淡，父母糖水为之祛寒，在水里再加两三段一寸长的葱白，更有利宝宝发汗。

　　【参考文献：《小儿发热防治》《小儿发热》】

2014-05-08 13:50:11