月经不调的饮食滋养策略

　　月经不调是女性很容易患的一种疾病，各种各样的因素都会造成月经不调，伴随的症状常有月经不定时、经期延长、经量减少或增加，从青春期开始陪伴着女性直至更年期，月经被女性亲密喻为“老朋友”，但大多数女性并不能与这位“老朋友”相处得好，月经不调正困扰着当下无数的女性。今天与大家分享月经不调的食疗方法。

　　1.黑木耳红枣茶

　　黑木耳30克，红枣20枚，黑木耳红枣共煮汤服之。每日1次，连服。

　　功能：补中益气，养血止血。

　　主治：气虚型月经出血过多。

　　2.浓茶红糖饮

　　茶叶、红糖各适量。煮浓茶一碗，去渣，放红糖溶化后饮。每日一次。

　　功能：清热、调经。

　　主治：月经先期量多。

　　3.山楂红糖饮

　　生山楂肉50克，红糖40克。山楂水煎去渣，冲入红糖，热饮。非妊娠者多服几次，经血亦可自下。

　　功能：活血调经。

　　主治：妇女有经期错乱。

　　4.茴香酒

　　小茴香、青皮各15克，黄酒250克，将小茴香、青皮洗净，入酒内浸泡3天，即可饮用。每次15-30克，每日2次，如不耐酒者，可以醋代之。

　　功能：疏肝理气。

　　主治：经期先期先后不定、经色正常、无块行而不畅、乳房及小腹胀痛等症。

　　5.山楂红花酒

　　山楂30克，红花15克，白酒250克，将上药入酒中浸泡1周。每次45～30克，每日2次，视酒量大小，不醉为度。

　　功能：活血化瘀。

　　主治：经来量少、紫黑有块、腹痛、血块排出后痛减。

　　求医网温馨提示：喝冰水会让污血无法顺利排出，留在身体里对身体绝对有害。试试看以下饮料，可以让生理期更舒适，桂圆红枣茶、养生茶、贞味丹蔘、红糖姜水、黄耆枸杞茶、玫瑰花茶。

　　【参考文献：《特诊特治月经失调》《月经失调自然疗法》】

2014-05-07 16:18:19