六大方法有效避免肾结石

　　引起肾结石的主要原因是日常饮食不规范，所以在我们日常生活中不仅要改变饮食和生活习惯，也要科学地进行治疗，这样才能远离疾病的威胁。但是也要注意护理要点，很多的事项，也要从日常生活中做起，生活中大家可以注意一下。以下几点就是拒绝肾结石的好方法：

　　1.早上起床和临睡前可以喝30毫升水。每天至少喝10到12杯水，天气炎热时饮水量要加倍。出汗后，必须立即补充水分;

　　2.在饮水或茶中放入新鲜的柠檬片。柠檬中富含柠檬酸盐，有助于抑制肾结石;

　　3.减少食盐摄入，减少高尿酸及高草酸等食物的摄取，例如豆制品及含草酸高的食物如茶、咖啡、可可、芹菜、菠菜、葡萄、橘子、番茄、土豆、李子、竹笋等食品;

　　4.限制肉类的摄入量，特别是动物内脏;肾结石患者在治疗期间应该注意少吃牛肉、羊肉;

　　5.肾结石患者睡前不应喝含钙高的牛奶;

　　6.定期进行尿常规检。

　　求医网温馨提示：研究者认为，肥胖是肾结石形成的主要风险因素，每天从饮食中摄取热量超过2200千卡会让人患上肾结石的风险增加42%。

　　【参考文献：《肾结石患者得家庭养护》《得了肾结石怎么办》】

2014-04-14 14:00:42