让我们彻底和急性胃炎说拜拜

　　急性胃炎是我们最常遇到的一种胃部疾病，常表现为上腹部症状。去除病因，尽量避免对肠胃有刺激的不良饮食习惯和生活作息。保持愉快的精神状态，不吃过期以及不卫生的食物，注重科学的洗手法，做到正确预防急性胃炎，才是彻底和疾病说拜拜的最佳选择。

　　让我们彻底和急性胃炎说拜拜

　　1、保持愉快的精神状态。因为精神产生抑郁或者过度紧张，疲劳，都会造成幽门括约肌的功能出现紊乱，造成胆汁返流，从而使急性胃炎发生。

　　2、想要预防肠道病毒，最好的办法就是进行充分的消毒。无论是食物，还是餐具，或者用餐时的手。因此，专家认为人们只要注重个人卫生、多洗手，冰箱里面生和熟的食物都要分开放，避免吃过期以及不卫生的食物，做到正确预防急性胃炎。

　　3、拒绝吸烟喝酒。吸烟有害健康，虽然这句话常说，但是人们未必在当时体会得到吸烟的危害。其实烟草中的有害成分会使胃酸分泌增加，就会对胃黏膜产生有害的刺激，甚至会使胆汁返流。而长期饮用烈酒，就会使胃黏膜充血、水肿甚至糜烂，会形成急性胃炎。

　　4、科学的洗手法。说到洗手，很多人都是匆匆而过。尤其是使用洗手液的时候，并不会注重指甲中是否干净了。其实有报告说明，各种洁手产品的消毒情况并没有想象中那么好。其实使用肥皂和清水洗手才是最佳的选择，简单地将细菌从手上的皮肤清除掉。

　　5、过酸过辣的食物碰不得。想要预防肠胃炎，在日常饮食中要避免过酸、过辣的食物，甚至冰冻生冷的食物都不宜多吃。吃东西要注重细嚼慢咽，使食物得到充分的消化，同时也能减少对胃部的刺激。从而有效预防急性胃炎。

　　6、避免损害胃黏膜的药物。平常不要有病乱吃药，没病的时候，最好通过食疗保健，而非药物。尤其是一些含有损伤胃黏膜物质的药物，长期滥用的话，会使胃黏膜受到损伤，引起慢性胃炎（慢性胃炎【译】：指不同病因引起的胃粘膜的慢性炎症或萎缩性病变，年龄越大，发病率越高，尤其是50岁以上的更为多见。）以及溃疡的发生。

　　温馨提示：得了急性胃炎，患者最怕的就是脱水，所以要正确补充水分。但是补水也是有一定原则的，不要一味的喝白开水。最好饮用含适当盐分、水分的电解质水溶液，如果拼命喝白开水恐怕会导致体内电解质不足，引发抽筋现象。药店里能买到的补液盐也可买回自己冲服。

　　【参考文献：《肠胃好,才能身体好》《肠胃疾病知识问答》】

2014-03-13 10:05:15