不孕症女性饮食三大注意点

　　据调查数据显示，百分之八十以上的家庭矛盾都是因为男女双方不孕不育造成的，尤其是女性占到其中的比例更大一些，这和女性在生育之前的饮食习惯是非常有关系的。女性在未生育之前没能够养成良好的饮食习惯，最终导致损伤了自己的生理健康。生活节奏的加快更难以让女性能够健康的进行饮食。那些是女性不应该有的饮食习惯，这主要分为以下几个方面：

　　一、偏食和挑食

　　一些未成年的儿童喜欢挑食偏食，最终会导致自己营养不良。而女性偏食挑食不仅仅会造成自己的营养不良，还会造成内分泌失调，月经不调，严重者甚至会不孕不育。减肥是女性们永久的话题，为了减肥女孩子更是无所不用其极，各种伤害自己身体的方式都用过。首先就是将自己变为素食主义者，每天摄取的营养完全依靠水果和蔬菜，对于主食中的大米和白面，还有蛋白质和油脂类食物比如鸡蛋和肉就完全放弃了，这是完全错误的一种饮食。水果和蔬菜确实是我们每天应该多吃的，但是主食是我们每一餐必不可少的。因为大米会提供给我们每天必须的碳水化合物，碳水化合物能够提供给我们一天活动所需要的动力，如果没有大米会导致身体虚弱，精神不济等症状。不吃肉类食物会导致女性面色枯黄等症状，最终身体消瘦。

　　二、饮食规律的紊乱

　　饮食是需要有规律的，一日三餐是每个人一天正常的饮食量。女性为了保持良好身材就会忽略早餐和晚餐的重要性。早餐和晚餐虽然不能够像午餐吃的量，但是虽然只是少量的饮食也能够给我们提供我们必须的热量和营养。

　　三、长期吃药

　　不吃早餐是造成我们内分泌失调最主要的原因，很多女性会找中医进行内分泌的调整。但是吃药并不是能够解决疾病的主要方式。而且药物摄入过多对女性的健康伤害更多，女性不孕症中就会很多是因为减肥药物和其他的一些避孕药物造成的。

　　年轻的情侣们在未婚之前为了节孕就吃一些避孕药物，这些避孕类药物中含有大量的激素，对女性身体是一种非常大的伤害。摄入过量不仅仅会造成不孕症，即便是女性还能够生育，出生之后的婴儿的身体状况也会十分的虚弱。很多先天性心脏病也是因为母亲当初摄入过量避孕药物造成的。

　　相对于男性的身体来说，女性的身体更需要加倍的呵护，更是为了今后家庭的健康。

　　【本文由自贡惠康医院 何正远医师供稿】

2014-03-08 10:16:05