如何从饮食方面预防肾病

　　我们常说，病从口入。事实上很多情况确实如此。比如饮食不当的话就有可能患上肾病。同理，反过来说，合理而科学的饮食，就能从入口处有效的预防肾病。那么，我们该怎么做呢?

　　首先，合理控制摄入的水分量。很多人都觉得水是好东西，喝的越多对身体越好。但任何事物都要有个限度，而摄入水分过多则是有害的，会加重肾脏的负担，可能还会导致水肿。而很多人不爱喝水，这会导致尿液过少，体内的代谢产物排泄不出去，就有可能堆积在肾脏，损害肾功能。所以，要合理而科学的喝水，不能多喝水，也不能少喝水。食物中也应该含有正常的水分。

　　其次，少吃刺激性食物。很多刺激性食物各种刺激性调味料，如辣椒，胡椒，花椒等物品辛辣刺激，使用后对心血管系统产生刺激，会导致血液循环加快血压升高，这会影响到肾脏的正常代谢状态。长期使用刺激性食物，就会使肾脏的功能长期得不到一个正常的生理环境，进而诱发肾病。

　　再次，不要进食过多的蔬菜和水果。很多人会说，蔬菜和水果是好东西，为什么不能多吃?还是那个道理：过犹不及。蔬菜水果中一般都含有大量的钾，而大量的钾进入人体会影响到体内的酸碱平衡，而肾脏有调节体内酸碱平衡的功能。所以人体摄入过多的钾，就会功能性的损伤肾脏，长期下来，就有可能诱发肾病。

　　最后，饮食口味要清淡，低盐。低盐的意义有两条，一条是盐能增加水容量，在前面我们讲过人体内水分过多的危害，在此不再赘述。还有一条是低盐能不破坏体内酸碱平衡，前文也讲过体内酸碱不平衡带来的危害，在此也不再赘述。

　　入口之物要慎重，咽喉要地要谨慎。我们要从入口处开始做起，开始注意，这样才能从入口处预防肾病。

　　【本文由淮滨县医院精神科 郭寅峰供稿】

2014-02-24 13:42:38