脑萎缩疾病的预防妙招推荐

　　脑萎缩近年来的发病率逐渐上升，这给我们带来很大的恐慌感，脑萎缩可导致患者在生活上，工作上逐渐失去自主本能，直至生活能力，机体控制能力下降，随着日益庞大的脑萎缩患者人群到来的是我们越来越多的患者家庭的正常生活遭受严重侵袭。要想远离疾病的侵袭，有效的预防措施是必要的，下面我们一起看看关于脑萎缩疾病的日常预防措施有哪些?

　　如何有效预防脑萎缩的发病：

　　1、积极防治血管性疾病

　　预防脑萎缩，应该积极防治某些全身性疾病，尤其是影响血管健康的疾病，如高血压、糖尿病(糖尿病【译】：是一组以高血糖为特征的代谢性疾病。糖尿病时长期存在的高血糖，导致各种组织，特别是眼、肾、心脏、血管、神经的慢性损害、功能障碍。)、高脂血症、动脉硬化等，做到早发现、早诊断、早治疗，这样才能延缓和控制病情的发展。轻则调整生活方式，改善营养结构，纠正不良生活习惯;重则药物加以控制，当然用药应当循序渐进、持之以恒。

　　2、增加社会活动

　　积极参加各种社会活动，有规律地运转大脑，不断促进大脑神经及感官信息运动的活跃，有利于改善脑部的血液循环，推迟脑细胞的老化，延缓脑萎缩的进程。

　　3、清淡饮食，大便通畅

　　便秘是心脑血管危险事件突发的最常见诱因之一，而脑血管意外对脑组织的损伤最为直接和严重，因此，中老年人保持大便通畅非常重要。平时可多吃蔬菜水果，清淡饮食，便秘重者可配合饮用一些肠清茶、番泻叶等。此外，银杏、丹参等活血、健脑的中草药对预防脑萎缩也有一定的效果。

　　4、适度锻炼

　　适当参加一些力所能及的体力劳动和体育运动，以增强体质，增强机体的抗病能力，也要有充分的睡眠和休息，同时每天可做一些太极拳或气功之类的训练均是脑萎缩的预防办法，促进机体的气血运行，增加脑部的血液循环和血氧供应。

　　5、保持愉快和乐观的情绪

　　避免精神过度紧张与思虑过度，应清心寡欲，恬淡虚无，清静内守，精神自持，遇事豁达，心胸开阔，不斤斤计较，不贪心过度，保持安静平和的心态，尤其是中老年人，应了解劳逸结合预防脑萎缩，在平时注意修身养性。

　　6、针对病因进行预防

　　尽早祛除致病因素，劳逸结合预防脑萎缩，如积极预防脑血管病，防止或尽可能的延缓脑动脉硬化的发生;脑部的感染性疾病，宜预防其发生，对已发生者宜及早治疗;避免过量过久使用对脑组织有损害的药物;早期切除颅内肿瘤;防止滥用酒精及过量饮酒等，有效的防止可逆性脑萎缩的发生。而对于外伤引起的脑组织损伤，应及时有效的治疗是脑萎缩的预防方法之一。

　　求医网温馨提示：脑萎缩疾病患者应禁食酒类、辛、辣等刺激性食物。多食新鲜类食物;如：活鱼、虾、鲜蛋、疏菜、水果等，不宜食干菜和腌熏制品。家属应鼓励患者要有战胜疾病的信心，遵医嘱，按疗程、按时间坚持用药。

　　【参考文献：《中风偏瘫 脑萎缩 痴呆 最新治疗原则与方法》】

2014-01-18 10:35:25