颈椎疾病的特殊护理方式

　　颈椎是人体所有关节中活动频率最高的，因此也承担着身体正常运作的重担。作为如此人体重要结构，若出现损伤那后果是不堪设想的。由于办公室人群的增加，越来越多的年轻人开始被颈椎病所困扰。

　　经常按摩可以缓解颈椎病

　　首先活动脖颈，拍打项部。不管坐着或是站着，只要有空闲就闭上眼睛，左右转动颈部五十次，前俯后仰五十次，动作要轻柔。做完后，可用手掌从颈肩尽量往后甩拍打颈项，双手交替拍打各五十次。

　　其次捏拿颈椎，揉摩后脑。先把右手拇指和食指岔开，用力从枕骨往下捏拿至颈椎，从上到下来回一捏一松1分钟，再换左手。左右手各捏三次。揉摩后脑，用两手拇指腹分别按压在枕骨下发际陷中风池穴上，余四指并拢搂抱头两侧，两拇指同时用力先外揉摩旋转20次，再向内揉摩旋转20次。

颈椎疾病的特殊护理方式

　　再次捏拿肩井(肩膀高骨内侧) ，拍打肩背。先用右手拇指、食指岔开捏拿左肩井两分钟，再用左手捏拿右肩井两分钟。如此两手轮换各两次;然后用右手掌拍打左肩背，再换左手掌拍打右肩背。两手交替拍打。

　　最后摩擦颈项。解开衣袖，两手掌分按脖子两侧，一手在枕骨下，一手在颈椎。两手同时用力向对侧按摩2分钟，可疏通经络、活血化瘀，促进颈项血液循环。专家谈：颈椎病的预防与护理

　　护理颈椎从枕头开始

　　1、豆壳茶渣枕。材料为茶叶渣、绿豆壳。具有清热、明目、降压、解毒等功效，适用于视觉疲劳、眼睛干涩、高血压人士。

　　2、婴儿桑蚕枕。材料为蚕沙，由桑蚕的粪便晾晒而成，无异味。将其装入棉布袋子密封好，再套上枕套，具有清凉降火的作用，而且可避免婴儿出现扁平后脑。

　　3、菊花茶渣枕。材料为茶叶渣、菊花花瓣。具有清热、明目、降压等功效，适用于高血压患者。

　　4、碎决明子枕。材料为茶叶渣、碎决明子。具有清热、解毒、防肝火、抗病毒等功效，适用于肝热眼红肿痛、视物模糊人士。

　　5、竹炭弹力枕。材料为竹炭包和弹力棉，能够促进脑部、肩、颈的血液循环，帮助紧张的大脑得到放松。[page]

　　护理颈椎病患者的梳头方式

　　1、平梳法。平梳法缓解颈椎病症状，这种梳头方式，是上下左右做短距离的梳理，梳理面压力小、速度慢，有活血祛瘀、通气活络的功效，对于缓解颈椎病的症状，减少痛苦帮助很大。

　　2、项梳法。颈椎病患者可以用梳背或梳柄，沿枕部向两侧肩部梳理，然后原路返回，重复多次，具有有化瘀止痛、舒筋活血的功效，可以适用于各型颈椎病，减少颈椎病患者的疼痛。

颈椎疾病的特殊护理方式

　　3、拍梳法。这种缓解颈椎病病情的梳头方法，需要患者用梳背沿头顶向枕部拍击，然后再拍击两侧，重复多次后，可以消除疲劳、疏通经络的功效，这种梳头办法可以有效治疗颈椎病引起的，一些肝肾方面并发症，对颈椎病患者的治疗帮助甚大。

　　4、摩梳法。颈椎病患者在梳头的时候，可以用梳背或梳柄按于治疗部位做环形摩动，患者力度要适宜，以局部发热为度，这种梳头方法，具有通经活络、活血补虚的功效，对于由于风寒因素所导致的颈椎病患者来说，这种梳头的方法，有效明显的效果。

　　5、历梳法。这种梳头方式要求颈椎病患者，要上下左右做长条状梳理，梳理面压力大、速度快，有疏泄病邪、流通血脉的功效，适用于痰湿组络型颈椎病，对颈椎病患者有帮助。

　　颈椎病老年患者的特殊护理

　　1、颈椎病老年患者要注意动静结合。每工作一小时左右，就要站起来做做工间操。活动活动四肢、颈椎。消除颈部肌肉、韧带的疲劳。防止劳损。要防止酗酒。酒精，会影响钙质，在骨上沉积。使人们易患骨质疏松症，这样反而会加速颈椎病的退化。解读“颈椎病”有关的各类假象

　　2、尽可能少坐多动，能走路，的不要骑车。能骑车的不要坐车。特别是，有车族的老人颈椎病人，每天要，抽出一定的时间，进行锻炼。注意加强，颈肩部肌肉的锻炼。可做一做，头及双上肢的前屈旋转运动。既可缓解疲劳，又能，使肌肉发达。韧度增强，颈段脊柱的稳定性。对老人颈椎病好处多多啊。

　　3、颈椎病老年患者一定要在日常生活中，注意保持头颈。不要偏头耸肩，看书。操作电脑时，要正面注视。保持脊柱的正直，睡觉时，要选择合适的枕头。不要，躺着看书、看电视。颈椎病老年患者要注意保暖，不要用电风扇和空调直接吹。夏天可是老人颈椎病最容易发作的时节。

2013-11-01 15:06:06