老烂腿的主要预防措施

　　在临床上有一种叫做老烂腿的疾病，这种疾病严重影响着患者的生活，所以积极做好老烂腿的预防是很有必要的。

　　老烂腿的预防措施

　　1.戒烟。吸烟是老烂腿的一个重要因素。烟草中的尼古丁是缩血管物质吸烟后可使皮肤血管收缩，血流缓慢手指或脚趾皮温明显降低。因此，预防老烂腿首先要积极戒烟。

老烂腿的预防

　　2.养成良好的生活习惯。加强体育锻炼，增强自身抵抗力。按时作息，不熬夜，保证充足的睡眠。养成良好的饮食习惯，多吃蔬菜、水果，尽量减少高脂肪高热量食物的摄入，忌食寒凉生冷食物。注意保护肢体，尤其是冬春季应避免受寒、潮湿每天用热水洗手、洗脚，促进局部血液循环。

　　3.避免久站久坐引起静脉曲张等周围血管疾病。静脉曲张等下肢静脉系统疾病是导致老烂腿的主要原因，久站久坐似的血液回流不畅，淤积下肢，可造成多种下肢经脉疾病，随着病情发展，极易引起老烂腿，所以，预防老烂腿，就要预防下肢周围血管疾病。

　　4.保持积极乐观的人生态度。积极乐观的态度，不管对于预防还是治疗老烂腿都有积极地促进作用。乐观的心态能使人积极奋进，即使患上疾病，也能树立战胜病魔的决心。[page]

　　预防老烂腿的方法

　　1、老烂腿合并湿疹。若合并湿疹时应及时治疗，避免抓破感染引起溃疡或加重。

　　2、预防外伤。因静脉迂曲静脉壁很薄易损伤破裂出血，所以要注意保护患肢，避免外伤冻伤或虫兽咬伤。

　　3、防止腹腔内压力长期升高。腹腔内压力升高会影响下肢静脉血液回流，引起下肢静脉压力升高，增加了静脉瓣膜的破坏或加重静脉瓣膜的负担，因此，应积极治疗导致腹腔内压增高的疾病。

　　4、抬高患肢，促进下肢静脉血液回流，适当休息并抬高患肢，以便促进患肢血液回流，可以减轻患肢肿胀及预防小腿溃疡。病人抬高患肢，每天3-5次，每次半个小时为适。鼓励散步，改善血液循环。

　　5、首先患者对老烂腿应该重视，早期就医，明确诊断和治疗，维护改善静脉回流通畅，清除组织淤血。如有静脉溃疡史，深静脉血栓性静脉炎和静脉瓣膜功能不全，更应积极治疗，防止病情发展和加重。推荐阅读：老烂腿的治疗方法

　　6、避免久站，久坐等一个姿势。人体长期静止站立或坐位时，血液因重力作用，使下肢静脉瓣膜所承受的压力较大，小腿肌肉处于相对松弛的状态，静脉管腔内血液排空不良，瓣膜持续承受较大的压力，当压力大于瓣膜所抵抗的压力时，静脉内的血液异常返流并逐渐加重，最终使局部静脉淤血加重。因此应避免久站久坐，应适当休息。活动。

2013-10-08 16:50:13