子宫内膜异位症的预防

　　子宫内膜异位症会导致不孕症的出现，因此我们一定要及早预防，避免疾病的出现，下面就是关于子宫内膜异位症的预防方法。

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　　如何预防子宫内膜异位症：

　　1.当女性想做宫颈冷冻、电弹、锥切和整形术时千万不要在经前做，因为它会使子宫内膜种植在手术的创伤面出现危险。而当女性在做人流吸宫时，宫腔里的负压不要很高，因为这时吸管会突然的拔出，就会造成舰膜碎片随着宫腔的血液流到腹腔里。

　　2.防止经血倒流

　　1)女性来月经的时间里，不要做盆腔检查，如果必须要检查的话，那么在操作时一定要又轻又柔，避免把子宫给挤压了。

　　2)如果当女性的生殖道出现畸形后，导致经血外流受到阻碍，那么就要及时到医院去做手术治疗。

　　3.女性在适合结婚生子的年龄进行结婚生子，以及采取药物避孕都是可以使子宫内膜异位症的发生得到延缓的。对于已经结婚的在怀孕年龄的女性或者是已经结婚在月经时有痛经现象的女性来说应该及时的怀孕，如果是已经有了儿女的患者，可以通过长期服用避孕药来制止排卵，从而使子宫内膜出现萎缩以及月经量减少。[page]

　　子宫内膜异位症的日常保健

　　1、多吃含有n—3脂肪酸的鱼秋刀鱼、一些深海鱼类含有11-3脂肪酸，这种物质能抑制前列腺素的制造，是天然的抗前列腺素良药，多吃有益。

　　2、指压疗法你可以用指压法缓解疼痛，有两处穴位，一是位于腿内侧约脚踝骨上方5厘米左右处的三阴交穴，另一处是拇指与食指所形成“v”字形的底部的合谷穴。要注意尽量用力压才可以起到效果。

　　3、热敷及多喝热饮躺在床上休息，用热蒸气或热的水袋敷腹部或背部，可以为子宫内膜异位的妇女减轻不适。或者可以多喝热饮。

　　4、减少咖啡因摄取量汽水、茶、咖啡等所含的咖啡因似乎会加重某些妇女的疼痛，建议妇女避免咖啡因。

　　5、天然药草当归、覆盆子叶、西伯利亚人参等对子宫内膜异位很有帮助。

　　6、运动以缓解疼痛运动减少雌激素的含量，可能延缓子宫内膜异位的生长。运动也促进体内制造脑内啡，这是天然的止痛剂。采取温和的运动，例如走路，因为过度震动的运动会拉扯愈合及瘢痕组织。

　　7、补充营养素

　　① 维生素E协助荷尔蒙平衡，加强免疫力。豆类中含有大量的维生素E。

　　②维生素B群及泛酸(B5)每天3次，各100毫克。能够促进血球的制造及荷尔蒙平衡。

　　③维生素c和生物类黄酮每天3次，各2000毫克，帮助组织复原。

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　　④钙箝合剂及镁1500毫克和1000毫克，睡前服用。提供矿物质。

2013-08-06 16:30:51