腰椎退行性变侧弯术后保健措施

　　病人：男，64岁，右髋关节酸痛1月余，到院接受检查，检查结果：MRI显示L3-5腰椎退行性变侧弯，患者于5月22日在某郊区中心医院做按放钢钉螺丝(四组)帮扎手术，术后无发热，伤口感染，原髋关节酸痛症状消失，但新增右足背、踝关节肌无力，且麻木、疼痛将近三周。后听朋友说青岛医院治疗骨科很出名，疗效很好。随之来院挂号。医生告知术后的保健方法。

　　1、坐姿**端正，若须长时间端坐时，所坐的椅子**有靠背，且椅背的角度不可大于115度，臀部与椅背**紧靠，若能在腰部加垫一个护腰垫，则更能保持腰椎的正常弧度;

　　2、走路时要挺胸而非挺着肚子，以免腰椎往前突而造成腰椎神经压迫，怀孕妇女尤须注意;

　　3、睡觉时，为保持颈椎正常弧度，应将枕头改为符合人体颈部工学设计(符合颈部正常弧度)的健康枕头，避免睡高枕，这是脊柱侧弯的日常保健之一;

　　4、避免弯腰捡拾重物，宜以蹲下取之;

　　5、避免单侧抱重物;

　　6、腰椎侧弯的日常保健还包括肩挑重物应以两侧肩部轮流负担，避免长期使用单侧，以免造成胸椎侧弯;

　　温馨提示：腰椎是身体的顶梁柱，保护好脊柱才能看的更高更远。生活中避免暴力，避免摔伤。

2013-07-26 11:35:09