预防骨髓纤维化要避免哪些坏习惯

　　一是不吃早饭。

　　这样容易使身体产生结石，同时容易导致大脑疲劳。据医学临床调查发现，胆结石患者与长期不吃早餐有关。早饭等到中午吃，空腹过久，导致体内胆酸的含量减少，从而形成高胆固醇胆汁，久而久之形成结石核心的物质。

　　二是饭后立即喝茶。

　　这种习惯影响食物消化，增加胃的负担。如果饭后立即喝茶，不仅会将胃酸冲淡，延长食物消化时间，而且茶中的碱类物质与胃酸中和，会影响消化食物的功能，从而增加胃的负担。正确的喝茶时间应在饭后一小时为宜。

　　三是喝豆浆冲鸡蛋。

　　有些人习惯于把鸡蛋打在碗内用烧开的豆浆冲着吃，事实上鸡蛋中的黏液蛋白容易和豆浆中的胰蛋白酶结合，产生一种不被人体吸收的物质，这样既失去其营养价值，又对人体不利。

　　四是吃鸡爱吃鸡尾稚。

　　鸡尾稚俗称鸡屁股，是淋巴最集中的地方，也是贮存病菌、病毒和致癌物质的“仓库”。因为淋巴中的巨噬细胞具有很强的吞噬病菌、病毒和致癌物质的能力，而且只能吞噬、贮存于囊中，不能将其分解。因此吃鸡莫吃鸡屁股，以免给身体健康埋下祸根。

　　日常饮食调理推荐

　　加强营养，多补充蛋白质及各种维生素。可适当多进补肾、养血的食物，如核桃、红枣、花生等。适用于贫血、虚弱等症状及化疗后骨髓抑制者。常用食疗方有：

　　1.人参炖瘦肉

　　红参或西洋参10，瘦猪肉少许，加水200ml，文火炖2小时，加盐少许食用。大补元气。适用于气虚明显者。

　　2.乌鸡炖枸杞子

　　乌鸡半只，枸杞子l0g，加水300ml，生姜2片，文火炖2小时，加盐少许食用。滋补’肾阴。适用于肾阴亏虚者。

　　3.黑豆塘虱汤

　　黑豆一小把，炒香，生姜2片，塘虱鱼1条，洗净，加水1000ml文火熬1小时加油盐少许食用。温补肾阳。适用于肾阳虚者。

2013-07-24 15:54:17