维生素C缺乏症在饮食上应该注意哪些

　　维生素C缺乏病吃什么好?维生素C缺乏病的食疗方有哪些呢?维生素C缺乏病吃那些食物对身体好呢?我们一起来看看下面的详细介绍：

　　一、维生素C缺乏病食疗方(下面资料仅供参考，详细需要咨询医生)

　　1、萝卜250克，豆腐2块，豆油9克，葱、胡椒粉、香菜各适量，放锅内稍煮服食，常服。

　　2、柿子椒250克，洗净，用手掰成小块，下锅用抽炒至外皮稍皱时加人盐、白糖适量和少许水，翻炒数下即可，常食。

　　二、维生素C缺乏病吃哪些对身体好?

　　1、维生素C富含于新鲜的蔬菜水果之中，如苹果、鲜枣、橘子、西红柿、萝卜汁、土豆、甘薯、草莓、菠萝等蔬果中就富含维生素C 。

维生素c缺乏症的饮食

　　2、可适当吃维生素C片。

　　3、维生素C微量来源：谷类及其制品、牛奶、蛋、鱼、坚果类等食物。

　　三、维生素C缺乏病最好不要吃哪些食物?

　　补充维生素C时绝对不能吃虾，虾等软壳类食物含有大量浓度较高的五氧化砷。在服用维生素C后，由于化学作用会转变为有剧毒的三氧化砷。

　　通过上述内容介绍了解了维生素C缺乏病吃那些食物好，希望上述内容介绍能给大家带来帮助，上述食疗方仅供参考，详情清咨询医生。

2013-07-22 17:28:42