食疗能助缓解皮肤瘙痒吗

　　瘙痒症状出现的群体可以是任何阶层，但多表现在中老人群中，人体的皮肤处于不活跃状态，变得干燥粗糙，使皮内神经末梢容易受刺激而瘙痒，一般表现为全身发痒，直到来年春暖时才逐渐减轻、消失。60岁以上老年人，因皮脂腺机能减退，皮肤退行性萎缩等原因，导致老年人发病率较高。

　　患上皮肤瘙痒的皮肤病是时，一定要注意以下四点：千万莫用手抓，否则会伤害皮肤;洗澡莫太频，以一周一次为好。洗澡时不要用碱性洗浴用品，如肥皂等，最好用酸性浴皂;冬季最好穿纯棉内衣;饮食要清淡，多吃蔬菜、水果，为体内补充水分和维生素A、维生素E。忌辛辣、烈酒、浓茶。一定要养成良好的饮食习惯。

　　干燥引起的血虚不足，可以借助食疗配方。如果在出现冬季皮肤瘙痒症时，兼见面色萎黄，头晕，失眠等，则是血虚不足所引起的，则可采用食疗方法。八宝肉皮粥：用胡萝卜100克、白芨10克、枸杞子20克、海参20克、肉皮100克、粳米100克，煮成粥。每日服2次，中午、晚上各1次;熟地当归粥：用熟地黄30克，当归20克，粳米40克，加陈皮末少许煮粥，每日服2次，中午、晚上各1次。食物疗法和有效，千万不要忽略。

　　当皮肤出现了干裂症状的情况时，不能光补，保护是第一，皮肤干裂，多发于手、足部位。许多人认为手、足干裂或指甲周围起刺是因为缺乏维生素，因而大量地食用补品。其实，缺乏维生素只是其中一个原因，不能光补，也要注意保护手、足。冬季，应让手和足少接触水，不要使用碱性洗手液等;洗完手、脚后，应用毛巾擦干，不要用干手机，充分保持手部皮肤的水分。

　　当皮肤出现干裂比较严重时，要涂抹愈裂霜、甘油等无刺激性的油脂;不要接触洗衣粉、水泥等化工产品，以免伤害皮肤;进行户外活动时，应采取保暖措施;为体内补水也相当重要，除多喝水、多吃水果之外，一日三餐多吃五谷杂粮、合理安排即可补充足够的维生素。充分保证皮肤的健康才能有效地预防皮肤瘙痒的发生。

2013-07-19 15:44:52