合理的生活让我们远离小脑萎缩

　　小脑萎缩是中老年期最常见的一种慢性进行性的疾病,随着我国老龄化的严重.近几年,越来越多的人引发小脑萎缩.这不仅给患者,也给患者家人和社会带来负担.已经严重影响我们的日常生活.那么,在平时我们要怎么预防小脑萎缩?带着这个问题,我们看看专家有什么好的建议.

　　1.劳逸结合，适度锻炼避免过度疲劳，适当参加一些力所能及的体力劳动和体育运动，以增强体质，增强机体的抗病能力，也要有充分的睡眠和休息

　　2.提倡计划生育，杜绝近亲结婚凡有亲缘关系的近亲不能结婚，另外，对一方直系亲属患有遗传性神经系统疾病的患者，要尽量减少胎儿的出生，以降低该类疾病的发病率。

　　3.明确病因，预防发病对于病因较为明确者，针对病因进行预防，尽早祛除致病因素。如积极预防脑血管病，防止或尽可能的延缓脑动脉硬化的发生;脑部的感染性疾病，宜预防其发生

　　4.均衡营养，少荤多素调整饮食，饮食宜清淡而富含营养，少食肥甘滋腻之品，以高蛋白和高维生素饮食为主，多食蔬菜和水果及含碘食物，注意营养均衡，禁酒戒烟，养成良好的饮食习惯。

　　以上就是专家对小脑萎缩的预防的相关介绍.近年来小脑萎缩的患病率逐年提高.希望大家都能够有足够的关注.日常生活中多加注意自己的身体情况，如果有什么不舒服的表现，及时的进行治疗是很有必要的。

2012-11-11 15:05:47