如何远离下肢溃烂

　　怎么远离下肢溃烂?专家告诉我们下肢溃烂的发生是静脉曲张的并发症，发生下肢溃烂不仅患者感受疼痛还会感到自卑，那么要怎么远离下肢溃烂呢?下面跟随专家来看看。

　　怎么远离下肢溃烂?

　　专家提醒，患了这种下肢溃烂之后，在没有改善原发病的情况下，静脉回流恢复正常之前是不会自然愈合的，而且只会逐渐加重。因为没有改变静脉回流的动力学，回流不畅，局部瘀血加重，缺血缺氧更为严重，坏死组织的溃疡面只会扩大，不会缩小，从而导致下肢溃烂久不收口。所以老烂腿一定及时在早期接受治疗，防止恶化导致截肢。

　　那如何远离下肢溃烂，日常生活应注意些什么?专家强调预防下肢溃烂应注意腿部保健，具体应做到以下几点。

　　1、揉腿肚：用两手掌夹住腿肚，旋转揉动，每侧揉动20~30次为一节，共做六节。此法能疏通血脉，增强腿的力量。

　　2、甩小腿：一手扶墙或扶树，先向前甩小腿，使脚尖向前向上翘起，然后向后甩动，一次甩80~100次为宜。此法可预防下肢萎缩、软弱无力或麻木、小腿抽筋等症。

　　3、干洗腿：用双手紧抱一侧大腿，稍用力从大腿向下按摩，一直到足踝，然后再从踝部按摩至大腿根，用同样的方法按摩另一条腿，重复10~20遍。这样可使关节灵活、腿肌与步行能力增强，预防下肢静脉曲张、水肿及肌肉萎缩等。

　　4、避免久站：人体长期静止站立或坐位时，血液因重力作用，使下肢静脉瓣膜所承受的压力较大，小腿肌肉处于相对松弛的状态，静脉管腔内血液排空不良，瓣膜持续承受较大的压力，当压力大于瓣膜所抵抗的压力时，静脉内的血液异常返流并逐渐加重，最终使局部静脉淤血加重，因此应避免久站久坐 ，应适当活动。

　　5、暖双足：暖足就是要经常保持双足温暖，每晚用适当水温的热水泡脚，能使全身血脉流通。

　　6、搓脚心：双手掌搓热，然后用手掌搓脚心，各100次。此法具有降虚火、舒肝明目之功效，可以防治高血压、晕眩、耳鸣、失眠等症。

　　腿部保健是预防下肢溃烂病发的重要因素，想彻底远离下肢溃烂的病痛折磨，一定要在早期做好预防，杜绝静脉曲张，静脉炎等疾病的发生，不给老烂腿任何可趁之机。万一患病一定及时就医，积极治疗。

2013-07-05 11:54:04