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预防鼻咽癌的方法都有哪些
预防鼻咽癌的方法都有哪些(一)
预防鼻咽癌的方法都有哪些鼻咽癌的发生往往与人们的日常生活有很大的关系，许多人对生活细节不注意，给鼻咽癌造就机会而“趁虚而入”，导致了严重后果。因此，人们在日常生活中，千万别忽视了鼻咽癌的预防。
预防鼻咽癌的早期症状要从以下几种生活习惯入手：
(1)注意环境调节：预防鼻咽癌，注意环境调节。在日常生活中要注意尽量避免有害烟雾吸入，如煤油灯气，杀虫气雾剂等，并注意积极戒烟、戒酒。同时，还要注意气候变化，预防感冒，保持鼻及咽喉的卫生，避免病毒感染。
(2)注意饮食调节：预防鼻咽癌，首先应注意饮食调节。日常饮食应均衡，多吃蔬菜、水果，少吃或不吃咸鱼、咸菜、熏肉、腊味等含有亚硝胺的食物，也不宜吃辛燥刺激食品、不宜过量饮酒。
(3)注意生活调节：专家表示，鼻咽癌怎么预防还要注意日常生活调节。如果是患了鼻咽癌，就应该避免体力上的过劳：如重体力劳动，熬夜，过度的体育锻炼等，都可使机体的内环境失衡，抵抗力下降，促使癌症复发或转移。
(4)减少与化学致癌物的接触：减少食入和吸入所接触的化学致癌物;不吃或少吃咸鱼、腌菜等腌制食品(因为进食此类食物年龄愈小，进食次数愈多，危险性愈大);不吸烟和少吸入某些有毒烟雾;避免食用和饮用含镍量较高的粮食和水。
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预防鼻咽癌的方法都有哪些(二)
预防鼻咽癌的方法都有哪些(5)对鼻咽上皮增生性病变，特别是不典型增生和异型化生等鼻咽癌的癌前病变，应积极治疗。经常食用富含维生素的新鲜蔬菜和水果，维生素a、c、e具有良好的抗氧化和抗上皮增生的作用。
(6)高危人群进行筛查和普查：所谓高危人群是指我国南方各省高发区30~59岁人员。
病从口入，相信这个道理很多人都知道，因此，只有避免了这些不良饮食，才能够有效预防鼻咽癌的发生。 预防鼻咽癌在饮食方面要注意：
(1)避免食用有致癌物的食物:霉变食物中的黄曲霉素，烟熏油炸食物中所含的多环芳烃。油煎蛋白质食物产生的谷氨酸。腌制食物中含有的亚硝酸盐等都容易增加致癌概率。
(2)预防鼻咽癌不宜辛燥刺激食品、不宜过量饮酒以及大量酗酒。
(3)尽量少吃街边的烧烤食物和煎炸食物，街边的食品不讲究卫生，很容易让病菌侵入身体。多吃新鲜水果。可多食用水果能防止N-亚硝基化合物的合成，避免鼻咽癌的发生。
(4)不吃咸鱼腌鱼，烂咸鱼是一种直接引起癌症的食品，尤其容易导致鼻咽癌。中国南方各地十五至四十岁的人群中，患鼻咽癌者比较多。
2013-06-25 16:29:49
