脑供血不足保健措施

　　脑供血不足保健措施有哪些?合理服用药物对于保护脑血管非常重要，良好的生活习惯对于保护脑血管也是不可或缺的。本期专家观点特邀牛西武专家，为您详述脑供血不足保健措施。

　　·脑供血不足保健措施--及时治疗

　　改善脑血液循环

　　主要是改善脑血液循环。可以在医生的指导下使用扩血管药物和银杏叶制剂等。

　　·脑供血不足保健措施--早期预防

　　防治高脂血症

　　对脑供血不足的防治重点在脑血管方面，尤其是血脂和低密度脂蛋白增高要对症处理。

　　·脑供血不足保健措施--合理饮食

　　延缓脑动脉硬化的发生

　　平时多吃新鲜蔬菜(如洋葱、西红柿等)、水果、鱼、黑木耳、少量醋、干红葡萄酒等，可以起抗氧化作用，延缓脑动脉硬化的发生。

　　·脑供血不足保健措施--户外活动

　　快走、慢跑、散步

　　适当的户外活动如快走、慢跑、散步等，每次30-40分钟，每周至少5天，或者打打太极拳、垂钓、登山等。

　　·脑供血不足保健措施--健康用脑

　　保持良好的心态

　　平时看看电视、报纸;做些手工劳作或家务事;也可以参加一些文体活动，如唱歌、跳舞、书法、打球等，陶冶性情，增强脑的思维活动;避免情绪激动和过度疲劳。

2012-11-15 16:09:50